Push up bars träning

PUSH UP BAR

På har oss ett utbud av Push Up Bars från både TOORX samt Iron Gym. Push Up Bars hjälper dig tillsammans med dina armhävningar och gör dem både roligare samt mer utmanande. Se vårt utbud här och läs mer längst ner på sidan. 

VAD ANVÄNDS EN PUSH UP dryckesställe TILL?

En push up dryckesställe är en litet samt billigt, dock otroligt effektivt, redskap liksom gör armhävningar både bättre och roligare. Det speciella med push up-handtag är greppet vilket är designat med enstaka skonsam gummi- eller skumbeläggning, vilket gör det många bekvämare för dig för att göra armhävningar. Således behöver du ej göra dina övningar på händerna, vilket kan spänna handlederna inom onödan. 

En push up dryckesställe används för att förbättra din prestation och ditt utförande när du gör armhävningar. eftersom d

Push Up Bars, push up bars

Push Up Bars liksom tränar överkroppen på en effektivt sätt genom olika övningar. Halkfritt skumhandtag säkerställer ett fast grepp. Tar inte upp mycket ställe och är kapabel enkelt förvaras.

Titan Life - Push Up Bars låter dig träna bröst, axlar samt armar hemma på en effektivt sätt. Kommer tillsammans halkfria ribbade skumhandtag såsom säkerställer en fast samt bekvämt grepp. Detta fullfölja övningarna mer behagliga samt skonsamma mot handlederna.

Push Up Bars tar ej mycket lokal och förmå enkelt packas bort samt enkelt förvaras i enstaka garderob då de ej används.

Specifikationer:
- Storlek: 18 x 13 x 12 cm
- Material: Stål, inklusive skumgrepp

Övriga detaljer:
- Halkfritt skumhandtag

Träningsprogram till Abilica PushUp Bars

Med Abilica PushUp Bars gör starkare du armar, skuldror, bröst och rygg.

1.

Burpees

Ställ dig vid dina bars med raka armar. Dina bars bör stå således brett isär att ni får enstaka vinkel vid 90 grader i armbågen när ni böjer armarna. Bröstet ovan armarna. Stöd på tårna med raka ben alternativt på knä. Rak inom höften. fullfölja en pushup. Hoppa tillsammans , hoppa upp och kom direkt ner till huk när ni landar. Hoppa isär mot grundposition på grund av pushup. Upprepa.

2.

Pushups med benrotation

Ställ dig vid dina bars med raka armar. Dina bars bör stå därför brett för att du får en vinkel på 90 grader inom armbågen då du böjer armarna. Bröstet över armarna. Stöd vid tårna tillsammans raka ben. Rak inom höften. fullfölja en pushup och vrid samtidigt in valfritt ben under kroppen. Spänn buk. Pressa dig upp vid raka armar och rotera ut benet. Upprepa tillsammans med andra benet.

3.

Pushups – numeriskt värde ben

Ställ dig på dina bars tillsammans med raka armar. Dina bars ska stå så brett att ni får ett vinkel

.