Gå ner i vikt äta potatis
Vad är nyttigast - ris, pasta alternativt potatis?
Uppdaterad | Publicerad
Hej jag fråga lite ifall potatis inom jämförelse tillsammans pasta samt ris angående man för tillfället vill vandra ner inom vikt. äger köpt numeriskt värde böcker angående två personer som lyckas att vandra ner inom vikt ett som heter Ulf Lindgren som förespråkar potatis fem dagar inom veckan på grund av att ett fåtal en produktiv viktminskning sen en vilket förespråkar väldigt lite rotfrukt som heter Fredrik Paulin. Inte nog med detta har köpt ännu enstaka bok tillsammans med en teknik som heter Atkins var man ej skall förtära kolhydrater ovan huvudtaget till att erhålla en god fettförbränning snacka om för att det existerar rörigt hur man skall äta sen har jag pratat tillsammans en tjejkompis som gått med viktväktarna där får dom förtära hur många potatis likt helst hur skall jag äta på grund av att vandra ner inom vikt? Jag vill även säga för att jag lyfter vikter numeriskt värde dagar inom veckan plus en halvtimme löpband senare utöver detta springer jag fem kilometer två dagar till. //Calle
Hej Calle! till det första: Oavsett vilken metod man följer samt vilka skrivna verk man lä
Resultat av Only Potatoe Diet – OPD &#; beneath 12 dagar
Vår ordförande Lars Elofson äger nu avslutat sitt försök att endast äta rotfrukt med lite fett beneath en period av 12 dagar samt fått sina värden ifrån innan Dieten startade samt efter 12 dagar. denna plats ser ni resultatet:
6 – 18 september
Kolesterol: 5,3 – 4,7 = – 0,6
Triglycerider: 0,9 – 0,7 = – 0,2
HDL – kolesterol: 1,5 – 2,1 = + 0,6 (goda kolesterolet)
LDL – kolesterol: 3,6 – 2,8 = – 0,8 (onda kolesterolet)
Glukos: 6,9 – 5,3 = – 1,6
Vikt: 85 – 78,8 = – 6,2 kg
Resultatet visar att varenda värdena förbättrades och för att vikten minskade med drygt 0,5 kg per dygn. OPD existerar inget oss förespråkar hållbart, men den kan fungera som enstaka extrem bantningsdiet under enstaka begränsad tid.
”Vi ville bl.a. visa för att potatis passar alldeles utmärkt i enstaka diet var man önskar gå ner i vikt, samtidigt vilket man förmå äta sig behagligt mätt varje dag”, säger Lars Elofson. ”Ett fantastiskt utfall, efter enstaka så resehandling kort tid!”
Det oss från Svensk
Hur många kalorier finns detta i enstaka potatis?
Vad existerar en kalori?
När vi bör prata ifall kaloriinnehållet inom potatis kunna det existera bra för att först samt främst förstå vad ett kalori faktiskt är. Kalorier, eller kcal som detta förkortas, existerar måttenheten på grund av energi samt visar vid hur många energi liksom finns lagrad i struktur av näringsämnen i dricka eller föda. Olika näringsämnen innehåller olika många kalorier – 1 gram protein innehåller mot exempel 4 kcal medan 1 gram fett inom sin tur innehåller 9 kcal.
Hur flera kalorier ni bör ett fåtal i dig per solens tid beror vid bland annat kön, ålder och aktivitetsnivå, men även på ifall du försöker att vandra upp alternativt ner inom vikt. Livsmedelsverket rekommenderar för att en kvinna mellan 31–60 år bör få inom sig mellan – kcal per dygn, medan enstaka man inom samma ålder bör ett fåtal i sig mellan – kcal per dag. Detta kan dock se olika ut beroende på ifall man följer en diet eller liknande. dieten går till modell ut vid att ni ska ligga ner på en kaloriintag vid högst kcal två dagar i veckan. Energibehovet beräknas
En australier tappade 50 kilo på en år samt den svenska potatisexperten Lars Elofson gick ner en halvkilo angående dagen – genom för att äta potatis.
Den kontroversiella dieten äger tidigare sågats av medicinsk expert, men idag avslöjas detta att knölen kommer tillsammans med flera positiva miljö- samt hälsoeffekter än man tidigare kunnat tro.
– Det existerar dags för att inse för att potatis existerar hälsosam smalmat, säger Lars Elofson.
Potatisen existerar hetare än någonsin. inom alla tidningar läser oss om ett överviktig australier som gick ner 50 kilo från att enbart äta rotfrukt under en års period. Han tipsar om sina bästa potatisrecept i mängder av föremål eller textstycken och säger att han aldrig besitter mått sålunda bra såsom han fullfölja i dag.
Den något kontroversiella dieten äger dock fått mothugg samt ett flertal läkare besitter uttalat sig om hur den skulle leda mot att han får inom sig kolhydrater – dock varken fett, näringsämnen alternativt proteiner.
– De sa att denne skulle ett fåtal i sig för lite zink, järn, kalcium, jod, vitaminer, antioxidanter och annat viktigt från att bara ät