Hur lång tid tar 3 mil på skidor

Hur bör jag lägga upp träning inför 3 mil vid längdskidor?

Jag åkte inom tisdags halv vasan efter att äga hamnat inom en liknande situation. Skojade runt lite med ett polare vid bakfyllan samt slutade tillsammans med att man var anmäld och för att polaren köpt skidor åt mig, därför det plats bara för att åka

Har aldrig styrketränat seriöst, ej motionerat regelbundet på flera år samt supit samt knarkat extremt friskt en bra tag nu.

Jag började åka lite skidor inom början från januari inom år samt hann väll med för att åka runt 6 gånger ungefär, liksom mest reste iväg jag 2 mil vid träning. Slutade dricka inom mitten från denna tidsperiod . dock det gick bra iallafall, körde på grund av att avsluta eller färdigställa det bara och kom väll in på enstaka sluttid vid runt - 5 timmar.

Det behövs ej speciellt många träning dock gör dig själv enstaka tjänst samt träna mer än vad jag gjorde, är extremt psykiskt påfrestande att va helt slut efter 9 kilometer samt bli omkörd av ett jävla fossil vid namn Asta Lindgren, 87 tid, i uppförsbackarna.

Hur lång tidsperiod tar 5 mil vid skidor

En överblick av hur lång tidsperiod det tar att åka 5 mil på skidor

När det kommer till längdskidåkning är detta vanligt för att höra uttrycket &#;5 mil på skidor&#;. Det hänvisar till ett sträcka vid 50 kilometer som åkas med längdskidor. Men hur lång period tar detta egentligen för att åka dessa 5 mil? I denna artikel kommer vi för att ge ett grundlig överblick över detta ämne, presentera olika typer av skidåkning, diskutera skillnaderna mellan dem och ge en historisk genomgång från för- samt nackdelar tillsammans med olika tidsresultat.

Presentation av &#;hur lång period tar 5 mil vid skidor&#;

När oss pratar ifall &#;hur utdragen tid tar 5 mil på skidor&#; kan oss hänvisa mot olika typer av skidåkning som är kapabel påverka tiden det tar att åka sträckan. dem vanligaste typerna är klassisk och skate-skidåkning.

&#; Klassisk skidåkning: Det denna plats är den traditionella metoden där skidorna flyttas inom parallella spår med lite valla inom spåren. detta kallas även för diagnostil och medför användning från diagonal- samt st

Hur lång tidsperiod tar skidor?

Tabell över längdelitens tider vid olika distanser

Här är enstaka tabell tillsammans de senaste mästerskapen på grund av längdåkning samt vilka sluttider som segrare hade. en lopp vid 5 mil tar nånstans kring 2 timmar samt de kortaste distansloppen existerar damernas 10 km såsom är ovan på minuter.

Distans	Tid
15 km fristil \| Herrar	34 min
30 km skiathlon \| Herrar	1h 11 min
50 km klassiskt \| Herrar	2h 11 min
4x10 km stafett \| Herrar	1h 52 min
10 km fristil \| Damer	23 min
30 km klassiskt \| Damer	1h 25 min
4x5 km stafett \| Damer	54 min
15 km skiathlon \| Damer	38 min

Elitåkare vs motionärer

Det är naturligtvis stor skillnad på hur lång period ett längdskidlopp tar beroende på vem som gård. En elitåkare håller en mycket högt tempo samt kan avverka en distans på mindre än halva tiden vilket en motionär tar vid sig.

Världseliten såsom åker världscuper och mästerskap kan avverka 10 km på 25 minuter. Rekordtiderna på långlopp som Vasaloppet ligger beneath 4 ti

Räkna ut tempo och hastighet på skidor

Både tempo samt hastighet existerar storheter likt berör hastighet och sträcka men dem uttrycks vid olika sätt. Tempot anges i min/km medan hastighet anges inom km/h.

Inom längdskidåkning kan man använda både tempo samt hastighet på grund av att förklara hur fort en åkare åker. Vanligast i sändningar på teve är för att man får se åkarnas hastighet inom km/h.

Omvandla tempo till hastighet

Konvertera hastighet mot tempo

Tabell tillsammans med kilometertider samt hastigheten

Kanske får du ett bättre sammanfattning över hur de hänger ihop genom att titta på tabellen med olika hastigheter inom km/h uträknade till min/km

km/h	min/km
8
8,5
9
9,5
10
10,5
11
11,5
12
12,5
13
13,5
14
14,5
15
15,5
16
16,5
17
17,5
18
18,5
19
19,5
20
20,5
21
21,5
22

På avancerade pulsklockor kan ni välja för att skapa datasidor som visar både tempo och hastighet.